全体染めで1時間・2700円！話題の「カラー専門サロン」に行ってみた
だいぶ前にTwitterで、「時間がないからカラー専門のサロン行ってきた」という情報を見かけました。 カラー専門のお店があると言うことをそこで初めて知ったわけですが、その時は「へぇ、そんなお店があるんだ〜」ということが頭に入っただけ。 で、第二子出産。（急展開） 第二子の産後、お宮参りに備えて1度だけ美容院でカットとカラーをしましたが、予約するときに聞いていた時間よりも1時間以上オーバー。別にその […]
ママの体・美容・職
［読者プレゼント連動］洗顔＋パック＋マッサージを同時に!「VC100ホットウォッシングフォーム」
子どもと一緒にお風呂に入ると、子どもを湯冷めさせないことが最優先。身体と髪を拭いてやって、全身に保湿クリームを塗って、パジャマに着替えさせてからやっと、お風呂上がりの自分のケアに着手…なんてことも少なくありません。もうその頃には、お母さんのお肌はパリッパリに乾いています。 そんな日々を送る皆さんにぴったりな洗顔フォーム『VC100ホットウォッシングフォーム』が、皮膚の専門家が開発する「メディカルコ […]
まあるいヒップを作ろう[2]おしりのほっぺをプックリさせよう
【連載】からだサポート［07］ 前回の記事で、まあるヒップを作るための『おしりのほぐし方』をご紹介しました。 今回の運動で、さらに、おしりのほっぺをプックリとさせてあげましょう！ おしりのほっぺをプックリさせる動き まずはコチラの動画で動きをチェックしてください。 ポイントは以下。 1: 頭からつま先までまっすぐ 2: つま先の位置はそのままひざを引き寄せ曲げる 3: 腰骨を積み上げるように腰 […]
まあるいヒップを作ろう[1]おしりのほぐし方
【連載】からだサポート［06］ おしりのトップの位置、気になりませんか？ おしりの筋肉が上手く使えてないと四角いおしになってしまうんです。 見た目だけでなく、機能的にも後々関節に痛みが出たり、年齢を重ねた時に歩くのが辛くなるなんてことになってしまったり…と、あとから問題が出てきてしまいます。 いつまでも若々しい私でいるために今からケアが大事！ 丸みのあるヒップを手に入れるために、まずはおしりの硬さ […]
リラックスタイムに「なぞり絵」はいかが？ 新発売『自律神経を整える なぞり絵 〜白鳥の湖・くるみ割り人形・眠れる森の美女の物語〜』
育児に、家事に、仕事に、実家義実家のことに、幼稚園保育園学校の行事に、連休の過ごし方に、……と、常にたくさんのことを並行して考え続けなければならないママのみなさん。心と身体と、頭が疲れていませんか？ 下絵をなぞり、そして色を塗るという単純作業の「なぞり絵」には、自律神経によい影響を与える特徴を多く持ち合わせているのだそう。 下絵をなぞる作業に没頭することで脳が解放され、無意識に溜まってしまったスト […]
「力持ちポーズ」のストレッチで肩こりを解消しよう
【連載】からだサポート［05］ 肩こりに悩んでいませんか？ 普段から肩こりに悩んでいる方だけでなく、あまり肩がこらないタイプの方でも、寒い季節は身体がこわばって凝りやすくなります。 肩こりの多くの原因は、肩周りの筋肉がかたくなり血液が流れにくくなる血行不良によるものです。 そこで今回は、血行を良くして肩こりを改善する動きです。 「力持ちポーズ」のストレッチ 1:「力持ちポーズ」をする 2: 手の甲 […]
産育休も時短も前例なし!? 私に未来のない会社を辞めてフリーランスへ!
【連載】ママライブラリー［002］ サツキさん（仮名）プロフィール 都内在住、37歳・フリーランス（デザイナー） 家族構成…夫・会社員／長男・4歳 産育休の取得第一号で前例がない!? 長男を妊娠した約4年前、私は社員数約35人の広告制作会社に勤務していました。この会社では、当時、過去に産休と育休を取得した人がおらず、私が最初の申請者でした。 産休と育休の前例がなく、取得すること自体無 […]
ねこ背解消! 肩回し運動で背筋スッキリ
【連載】からだサポート［04］ 連載「からだサポート」第２回の足首と、第3回の足指。動かしてみてどうでしたか？ 疲れた？ それとも、効果をあまり感じられなかった？ 効果が実感できていなくても大丈夫です。動かすだけで足元に溜まった水分をふくらはぎのポンプが戻してくれますよ！ さて、今日は「猫背解消」がテーマです。 猫背解消の肩回し運動 猫背を解消するには、肩を回すのが効果的。 1:手を肩に添える ２ […]
【レッスン動画】どこでもできちゃう足指運動でむくみ解消!
【連載】からだサポート［03］ 前回の『足首パタパタで足首ほっそり! むくみも解消!』という記事で、足首の動かしかたを紹介しました。 「足」つながりで、今回は「足の指」についてのお話です。 記事の後半には動かし方の動画もあるので、ぜひチェックしてくださいね！ 足の指、動かしていますか？ 足指が動かないと、足裏の硬さを引き起こします。 その結果、歩くときにうまく蹴り出せなくなり、ふくら […]
足首パタパタで足首ほっそり! むくみも解消!
【連載】からだサポート［02］ 前記事『カラダを意識的に動かす習慣をつけよう』でご紹介した「大きな伸び」「丸くなる」、トライしていただけましたか？ 簡単な動きだからいつでもできるのでやってみてくださいね！ 今回は「足首」を動かしてみましょう。 こんな人にオススメ！ 足のむくみが気になる方 ずっと立っている方、ずっと座っている方 足首をスッキリくびれさせたい方 ふくらはぎ […]