まあるいヒップを作ろう[2]おしりのほっぺをプックリさせよう
【連載】からだサポート［07］ 前回の記事で、まあるヒップを作るための『おしりのほぐし方』をご紹介しました。 今回の運動で、さらに、おしりのほっぺをプックリとさせてあげましょう！ おしりのほっぺをプックリさせる動き まずはコチラの動画で動きをチェックしてください。 ポイントは以下。 1: 頭からつま先までまっすぐ 2: つま先の位置はそのままひざを引き寄せ曲げる 3: 腰骨を積み上げるように腰 […]
ライフスタイル
スマホの写真で自宅がばれちゃうってどうして？［チアママQ］
スマホやデジカメで撮った写真には、さまざまな情報が付加されています。その情報を「EXIF」といって、写真を撮ったカメラの情報や撮影日などがわかるようになっています。 特にスマホには、GPS機能があるため、EXIFには写真の位置情報も付けることもできます。 「SNS等に位置情報付きの写真を投稿するのはやめましょう」といわれるのはそのためです。 あなたの写真は位置情報付き？ まず、撮影する際に位置情報 […]
宅配ピザの箱を超コンパクトに畳めちゃう技を試してみた！
以前ネットで、「宅配ピザの箱を超コンパクトに畳む技」というのをちらっと見かけたことがあり、以来、ずっと試してみたいと思っていたのですが、なかなかチャンスが到来ぜず……先日、やっと注文の機会に恵まれたので、挑戦してみました！ ピザの箱に書かれているたたみ方 ピザの箱には、小さく「こんなふうに畳んでね」という説明が書かれていますよね。まずはその通りに畳んでみました。 厚みはこのくらい。 手で抑えていな […]
大切な”家族”へ贈りたいお花って？ 特製ブーケが当たるSNS企画開催中! お花の定期便「Bloomee LIFE」[読者特典付き♡]
愛や感謝を贈り物に込めて、大切な人に思いを伝えるバレンタイン。みなさんは今年、何を誰に贈りますか？ 日本ではすっかりお馴染みになった、定番のチョコレートや、アクセサリーなどのプレゼント。実は欧米や近隣のアジア諸国などの海外では、お花を贈ることがとてもポピュラーなようです。 日本初のお花の定期便として話題の「Bloomee LIFE」では、現在、大切な人をイメージしたオリジナルブーケがもらえるSNS […]
まあるいヒップを作ろう[1]おしりのほぐし方
【連載】からだサポート［06］ おしりのトップの位置、気になりませんか？ おしりの筋肉が上手く使えてないと四角いおしになってしまうんです。 見た目だけでなく、機能的にも後々関節に痛みが出たり、年齢を重ねた時に歩くのが辛くなるなんてことになってしまったり…と、あとから問題が出てきてしまいます。 いつまでも若々しい私でいるために今からケアが大事！ 丸みのあるヒップを手に入れるために、まずはおしりの硬さ […]
リラックスタイムに「なぞり絵」はいかが？ 新発売『自律神経を整える なぞり絵 〜白鳥の湖・くるみ割り人形・眠れる森の美女の物語〜』
育児に、家事に、仕事に、実家義実家のことに、幼稚園保育園学校の行事に、連休の過ごし方に、……と、常にたくさんのことを並行して考え続けなければならないママのみなさん。心と身体と、頭が疲れていませんか？ 下絵をなぞり、そして色を塗るという単純作業の「なぞり絵」には、自律神経によい影響を与える特徴を多く持ち合わせているのだそう。 下絵をなぞる作業に没頭することで脳が解放され、無意識に溜まってしまったスト […]
お名前シールの余白のムダがなくなったラベルライター「Lateco（ラテコ）」
お子さんが新入園・新入学を控えたママの皆さん、お名前つけ作業は進んでいますか？ お名前つけアイテムの１つに「ラベルライター」があります。文字や記号を組み合わせて、オリジナルのお名前シーツを作れるというもの。シールも、アイロン圧着タイプや防水タイプ（食洗機にも負けない！）、マスキングテープタイプなどなど多数あります。 わが家でも、園グッズのプラスティックコップやお弁当箱、傘など様々なものに貼っていま […]
「力持ちポーズ」のストレッチで肩こりを解消しよう
【連載】からだサポート［05］ 肩こりに悩んでいませんか？ 普段から肩こりに悩んでいる方だけでなく、あまり肩がこらないタイプの方でも、寒い季節は身体がこわばって凝りやすくなります。 肩こりの多くの原因は、肩周りの筋肉がかたくなり血液が流れにくくなる血行不良によるものです。 そこで今回は、血行を良くして肩こりを改善する動きです。 「力持ちポーズ」のストレッチ 1:「力持ちポーズ」をする 2: 手の甲 […]
これは欲しい!! はらぺこあおむしデザインの「マイネーム」限定販売
保育園や幼稚園に持参する私物やお着替えの服、オムツには、全てに記名が必要です。 わがやの2人の子どもたちはどちらも保育園っ子でしたが、私のこれまでの数十年の人生で自分の名前を書いた回数以上に、まだ産まれて数年でしかない子どもたちの名前を書いたのではないだろうか！？というくらい、たくさんの名前を書いてきました。 小学校に上がると、子ども自身が「自分で書く！」と言うことも増えますが、「ママ書いて〜」の […]
食べちゃいたい可愛さ! 実在のスウィーツがモチーフの切手 2019年2月1日発売
手紙を出す機会がめっきり減ってしまった今日この頃ですが、「切手」というアイテムはなぜだか収集欲がそそられます。 雑誌「ブルータス」協力のもと、東京で見つけた、可愛らしくて知り合いに見せたくなるお菓子を題材にしたグリーティング切手「スウィーツ」を発行されるそうです！ 発売されるのは、カフェのテーブルをイメージしたシール式82円郵便切手とお土産をイメージしたシール式62円郵便切手の2種類。小川軒のレイ […]