こどもと家族のウェブマガジン （旧 Cheers! mama）
以前、東京・千代田区にあるアートセンター「アーツ千代田3331」で開催された子ども服の交換会についてご紹介しました。 オモチャ交換イベント「かえっこバザール」へ! 行列ができるほどの人気でした 今回は、同じ3331で「オーガニックライフTOKYO」というヨガイベントが行われるということで事前予約をした上で足を運んでみました。 今年で6回目になるイベントとのことですが、とにかく会場にはたくさんの来場 […]
【連載】からだサポート［03］ 前回の『足首パタパタで足首ほっそり! むくみも解消!』という記事で、足首の動かしかたを紹介しました。 「足」つながりで、今回は「足の指」についてのお話です。 記事の後半には動かし方の動画もあるので、ぜひチェックしてくださいね！ 足の指、動かしていますか？ 足指が動かないと、足裏の硬さを引き起こします。 その結果、歩くときにうまく蹴り出せなくなり、ふくら […]
【連載】からだサポート［02］ 前記事『カラダを意識的に動かす習慣をつけよう』でご紹介した「大きな伸び」「丸くなる」、トライしていただけましたか？ 簡単な動きだからいつでもできるのでやってみてくださいね！ 今回は「足首」を動かしてみましょう。 こんな人にオススメ！ 足のむくみが気になる方 ずっと立っている方、ずっと座っている方 足首をスッキリくびれさせたい方 ふくらはぎ […]
「腰に乗る立ち方がいちばんよくない」 先日受けた、骨盤調整の講習会でそう先生に言われました。 でも、赤ちゃんや小さな子どもを連れているママって、いつもそんな姿勢。 大事な赤ちゃんを守るためだから、自分の姿勢なんて気にしたこともないし、そんな余裕なんてない！…というのが正直なところですよね。 ですが、ももの付け根を圧迫すると、リンパが滞ってむく […]
