懐かしの”給食のコーヒーミルク”の味をカフェインレスで！ 「牛乳屋さんのやさしい珈琲」
【シリーズ】ママのおすすめノンカフェイン＆ノンアルコール飲料［22］ 小学生の頃、給食で月に１回くらいのペースで牛乳と一緒に出た、コーヒーミルクを作る粉（たしか「ミルメーク」）が大好きでした。 今でも時々、無性に飲みたくなることがありますが、スーパーで見かけたことがありません。 そんな私がいまドハマりしているのが、粉ミルクやベビーフードでいつ […]
ママの体・美容・職
抱っこの姿勢に要注意！ 身体に負担のかかる抱っこが腰痛の原因に！
今回は、「身体に負担の掛からない抱っこ」の姿勢について考えてみたいと思います。 子どもを抱っこして立っているとき、下の写真のように、下腹（骨盤）を前に出して、腰骨に赤ちゃんの体重を乗せていませんか？ 腕の力をなるべく使わないようにするこの立ち方だと、腰骨の上に赤ちゃんの体重をずど〜んと乗せてしまうので、骨盤が下に押されてしまいます。 これは、自ら骨盤を押し […]
ママが陥りがちな「腰に乗る立ち方」がむくみや不調の原因に！ 正しい姿勢って？
「腰に乗る立ち方がいちばんよくない」 先日受けた、骨盤調整の講習会でそう先生に言われました。 でも、赤ちゃんや小さな子どもを連れているママって、いつもそんな姿勢。 大事な赤ちゃんを守るためだから、自分の姿勢なんて気にしたこともないし、そんな余裕なんてない！…というのが正直なところですよね。 ですが、ももの付け根を圧迫すると、リンパが滞ってむく […]
２歳４カ月の娘の「言い聞かせ卒乳」計画［後編］おっぱいがなくてもママの「ギュッ」があれば大丈夫！
【連載】おっぱい110番［29］ 『２歳４カ月の娘の「言い聞かせ卒乳」計画［前編］』の続きです。 ■いよいよ、卒乳決行の日！ ついに、その日はやって来ました。卒乳の日です。 まず、午前中に１回授乳しました。 そして、娘の見ていない隙に自分の胸にお花の書いたシールを貼り、娘に「ママのおっぱいお花になったんだ」と伝えました。 それか […]
２歳４カ月の娘の「言い聞かせ卒乳」計画［前編］何度も断念した卒乳に挑戦する日が来た！
【連載】おっぱい110番［28］ 娘の卒乳は２歳４カ月でした。 とーっても長かったです。ミルクはまったく飲んでくれず、完全母乳でした。 娘はもう４歳になりますが、卒乳は一大イベントだったなと思います。 そんなわが家の卒乳体験記を前後編に分けてご紹介します。 ■２度の卒乳断念を経て、ついに決意！ ５月の連休に長崎の主人の田舎に帰省することもあり […]
クセがなくて喉越し爽やか！ ガブガブ飲めちゃう「グリーンルイボスティー」
【シリーズ】ママのおすすめノンカフェイン＆ノンアルコール飲料［21］ ノンカフェインのお茶の代表格と言っていいのが「ルイボスティー」。 私は香りの強いお茶でも割と平気なのですが、ルイボスティーの甘さ、というか、柔らかさ、というか、独特の口当たりがあまり得意ではありません。 ですが、妊娠・授乳中に飲めるノンカフェインティーの１つとしてよく飲んでいます。 そん […]
産後１年半…遅いかな？と思いつつ骨盤矯正に通い始めました
遅いとは思いつつ、気になっていた骨盤矯正に産後１年半で初めて行ってきました。 きっかけは先日引っ越しをしたのですが、そのとき重い荷物を運んだり、小走りしたりしたせいか足首を痛めてしまって……。 そのついでというか、骨盤矯正もしてもらえるところもあればと思ったのでした。 診ていただいたのは、「はればれ整骨院」というところ。 最寄りの駅の近くにあ […]
甘いものが飲みたいな〜というときに！ お湯に溶かす「カフェインレスミルクティー」でほっこり
【シリーズ】ママのおすすめノンカフェイン＆ノンアルコール飲料［21］ ノンカフェイン飲料が好きで、妊娠・授乳中以外も子どもと一緒にノンカフェインのお茶を飲むことが多いわたし。 「ママのおすすめノンカフェイン＆ノンアルコール飲料」シリーズでもいくつかご紹介していますが、多くが無糖のお茶。 食事のときに飲むにはもちろんそれでいいのですが、たまに「あま〜〜〜〜い […]
3/17（木）第５回ママのためのハーフバースデー・パーティー開催決定！（東京・池袋）
- 2016.02.04
産後半年。ベビーとのお出かけにもそろそろ慣れたころ。 ママもベビーも、いつもよりちょっとだけオシャレしてお出かけしてみませんか？ このたび、第５回となる「ママのためのハーフバースデー・パーティー」の開催が決定しました！ 開催日は、３月17日（木）。 会場は、各線池袋駅東口から徒歩２分のウェディングハウス「アニヴェールクラス東京」です。 &nb […]
無印良品で発見！ 話題の「小豆茶（国産）」と「えのき・ごぼう茶」が美味しい！
【シリーズ】ママのおすすめノンカフェイン＆ノンアルコール飲料［20］ ふらりと無印良品に行った時に、新商品かな？という、いままで見たことがなかったカフェインレスのお茶があったので購入し、さっそく飲んでみました。 ［１］えのき＆ごぼう茶 ごぼう茶は、以前友人に「お通じが良くなってデトックス効果があるよ！」と教えてもらってからよく飲んでいます。 […]