エクササイズ

まあるいヒップを作ろう[2]おしりのほっぺをプックリさせよう

連載 からだサポート ママの体・美容・職 ライフスタイル

• 2019.02.24
• ながらエクササイズ, エクササイズ, ストレッチ, 姿勢矯正, 産後, 産後ダイエット, 筋トレ, 骨盤, 骨盤矯正

【連載】からだサポート［07］ 前回の記事で、まあるヒップを作るための『おしりのほぐし方』をご紹介しました。 今回の運動で、さらに、おしりのほっぺをプックリとさせてあげましょう！ おしりのほっぺをプックリさせる動き まずはコチラの動画で動きをチェックしてください。  ポイントは以下。 1: 頭からつま先までまっすぐ 2: つま先の位置はそのままひざを引き寄せ曲げる 3: 腰骨を積み上げるように腰 […]

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産後の身体と心に気持ちいい！～子連れで本格ダンス＆エクササイズ＠吉祥寺

０歳児 １歳児 ２歳児 ３歳児 ママの体・美容・職

• 2013.05.22
• おけいこ, エクササイズ, ダンス, レッスン, 子連れ

  子どもを産んでから体型、戻ってますか？   ドキっとした方は多いはず。 子育て中のママは毎日育児に家事に仕事にと大忙し！ついつい自分のことは後回し。 体重は戻っても、あれ、こんなところに贅肉あったかな？ お肉がズボンにずいぶん乗っているような…。   もちろん私もその一人。 子どもを産んでも女子は女子。オシャレしたいしかわいい服も着たい！ でもこの緩んだ体型で服を […]

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