【レッスン動画】どこでもできちゃう足指運動でむくみ解消!
【連載】からだサポート［03］ 前回の『足首パタパタで足首ほっそり! むくみも解消!』という記事で、足首の動かしかたを紹介しました。 「足」つながりで、今回は「足の指」についてのお話です。 記事の後半には動かし方の動画もあるので、ぜひチェックしてくださいね！ 足の指、動かしていますか？ 足指が動かないと、足裏の硬さを引き起こします。 その結果、歩くときにうまく蹴り出せなくなり、ふくら […]
こどもと家族のウェブマガジン （旧 Cheers! mama）
【連載】からだサポート［03］ 前回の『足首パタパタで足首ほっそり! むくみも解消!』という記事で、足首の動かしかたを紹介しました。 「足」つながりで、今回は「足の指」についてのお話です。 記事の後半には動かし方の動画もあるので、ぜひチェックしてくださいね！ 足の指、動かしていますか？ 足指が動かないと、足裏の硬さを引き起こします。 その結果、歩くときにうまく蹴り出せなくなり、ふくら […]
【連載】からだサポート［02］ 前記事『カラダを意識的に動かす習慣をつけよう』でご紹介した「大きな伸び」「丸くなる」、トライしていただけましたか？ 簡単な動きだからいつでもできるのでやってみてくださいね！ 今回は「足首」を動かしてみましょう。 こんな人にオススメ！ 足のむくみが気になる方 ずっと立っている方、ずっと座っている方 足首をスッキリくびれさせたい方 ふくらはぎ […]
