子どもって、アイスが大好き！ですよね。
でも、虫歯になりそうだし、あまり積極的に食べて欲しくないんだよなぁ〜というのが親の本音だったり…しませんか？
そこで！
材料３つ、５分で完成の簡単・おいしい『フローズンヨーグルト』のレシピをご紹介します。
＜材料＞
- 冷凍いちご 150ｇ
- はちみつ 50ｇ
- ヨーグルト 100ｇ
これをブレンダーに入れて粉砕するだけ。
５分で完成です。
作るときのコツは、いちごを一番下に入れて上にヨーグルトをかけること。
水分が上にあるほうが、うまく混ざります。
一気に押し込もうとするとブレンダーの歯が曲がってしまうので、少しずつ下に押し下げてくださいね。
お子さんが小さくて、はちみつはまだちょっとまだ早いかな？という方は、オリゴ糖やてんさい糖などでも代用できます。
ダイエット中のママには、無脂肪ヨーグルトがおすすめ。
そして、冷凍のフルーツであれば、いちご以外のものでもおいしく作れます。
お友達が来たときにおやつに作って出しても喜ばれますよ〜！
フルーツが好きな子どもや女性は多いですものね。
とってもおいしいし、健康にも美容にもいいので、
子どもに限らず、ママもぜひ、一緒に食べてみてくださいね！
＊追記＊
私がこのおやつを使っているときに使用しているブレンダーは過去記事（離乳食に、時短レシピに、１台３役のブレンダー！）でご紹介しています。ご参考までに♪
（mama記者・吉川久美子）