「力持ちポーズ」のストレッチで肩こりを解消しよう
【連載】からだサポート［05］ 肩こりに悩んでいませんか？ 普段から肩こりに悩んでいる方だけでなく、あまり肩がこらないタイプの方でも、寒い季節は身体がこわばって凝りやすくなります。 肩こりの多くの原因は、肩周りの筋肉がかたくなり血液が流れにくくなる血行不良によるものです。 そこで今回は、血行を良くして肩こりを改善する動きです。 「力持ちポーズ」のストレッチ 1:「力持ちポーズ」をする 2: 手の甲 […]
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