ねこ背解消! 肩回し運動で背筋スッキリ
【連載】からだサポート［04］ 連載「からだサポート」第２回の足首と、第3回の足指。動かしてみてどうでしたか？ 疲れた？ それとも、効果をあまり感じられなかった？ 効果が実感できていなくても大丈夫です。動かすだけで足元に溜まった水分をふくらはぎのポンプが戻してくれますよ！ さて、今日は「猫背解消」がテーマです。 猫背解消の肩回し運動 猫背を解消するには、肩を回すのが効果的。 1:手を肩に添える ２ […]
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