姿勢矯正

まあるいヒップを作ろう[2]おしりのほっぺをプックリさせよう

連載 からだサポート ママの体・美容・職 ライフスタイル

• 2019.02.24
• ながらエクササイズ, エクササイズ, ストレッチ, 姿勢矯正, 産後, 産後ダイエット, 筋トレ, 骨盤, 骨盤矯正

【連載】からだサポート［07］ 前回の記事で、まあるヒップを作るための『おしりのほぐし方』をご紹介しました。 今回の運動で、さらに、おしりのほっぺをプックリとさせてあげましょう！ おしりのほっぺをプックリさせる動き まずはコチラの動画で動きをチェックしてください。  ポイントは以下。 1: 頭からつま先までまっすぐ 2: つま先の位置はそのままひざを引き寄せ曲げる 3: 腰骨を積み上げるように腰 […]