夜食

子どもの栄養補給だけじゃない！ ママのダイエットやパパのお夜食にもピッタリの「とうふ納豆」

料理・食育・離乳食　 １歳児 ２歳児 ３歳児 ４～５歳児 小学生 連載 ママの体・美容・職 年齢別 超時短で満足ごはん

• 2015.08.03
• おやつ, ダイエット, 夜食, 授乳, 時短

  【連載】超時短で満足ごはん［42］     混ぜるだけで栄養満点の超絶カンタンな１品です。   【作り方】 （１）お豆腐を容器から出して、耐熱容器に入れ、かぶるくらいまで水を入れて電子レンジで温める （２）納豆に出汁を入れて練る（お好みで、大人は辛子や薬味を入れる） （３）あたたまった（１）の水を捨てて、（２）をかける   これで、完成！ ご飯 […]