【連載】超時短で満足ごはん［42］
混ぜるだけで栄養満点の超絶カンタンな１品です。
【作り方】
- （１）お豆腐を容器から出して、耐熱容器に入れ、かぶるくらいまで水を入れて電子レンジで温める
- （２）納豆に出汁を入れて練る（お好みで、大人は辛子や薬味を入れる）
- （３）あたたまった（１）の水を捨てて、（２）をかける
これで、完成！
ご飯の上に載せてもおいしいですし、このまま一品にしてもおいしいです。
低カロリー・高蛋白なので、子どもの食事にはもちろん、ダイエット中のママや、授乳中ですぐにお腹が空いてしまうママの小腹を満たす１品としても、そして、帰宅が遅いパパのお夜食にもおすすめです！
また、【作り方】の（１）にあるようにお豆腐を暖めないで、冷たいままのお豆腐に納豆をかけるだけでもOK！
暑くて食欲も減退しがちな今の季節でも、思いの外食が進みますよ！
ぜひ、お試しください♪
☆ポイント3倍☆NESTシリーズが進化して新登場♪【JosephJoseph】（ジョゼフジョゼフ）/ネスト9… |