2〜4カ月ベビー同伴で! バランスボールの産後エクササイズ「マドレボニータ」
最近出産した友人に、「何か産後のおすすめはある？」と尋ねられたときにおすすめしているのが、バランスボールを使った産後エクササイズ。 数ある教室のなかで、わたしが１年ほど前に参加したのは、NPO法人「マドレボニータ」が開いている産後エクササイズでした。 決め手となったのは、 自宅近くの産院で講座が開かれたこと 単発でなく４回の複数講座であったこと ３カ月の息 […]
マドレボニータ
【チアママ座談会レポ14】テーマ：産後ダイエット！〜体重と体型の変化に負けるな！
▲写真はイメージです。座談会会場は、新鮮野菜で有名なお店でした。 2014年４月23日に、チアママランチ座談会を開催してきました。 テーマは「産後ダイエット！」。 出産を経験したママの皆さんは、体型の変化や体重の増加に悩んでいたり、他のママはどうなんだろう？と気になっている方も多いのではないでしょうか。 皆さんは、どんなお悩みを持っているのか、そして、どう […]
働く・働きたい女性のための少人数制ワークショップ「NEC ワーキングマザーサロン」
▲10月19日に横浜市で開催されたワークショップの様子 「NEC ワーキングマザーサロン」は子育てをしながら働いている、または働きたい女性のための社会復帰プロジェクト。 NPO法人マドレボニータとNECとの協働で、2009年度からスタートし、これまでの参加者はのべ3500人を超えているそうです。 出産後の再就職や職場復帰ではさまざまな障壁が待ち構えています […]