歩くときのコツ[2] つま先と視線、気にしてますか？
【連載】からだサポート［09］ みなさん、普段どんな風に歩いてますか？ 「どんな風に」と言われても……と思う方が多いのではないでしょうか。 毎日、何気なく行っている「歩く」という行為ですが、少ない人でも1日に何千歩と歩いています。 その歩き方少し工夫するだけで、おしりや脚をしっかり使うことが出来ます！ たったこれだけ！ 歩くときのコツ おしりや脚を使って歩くコツは、 つま先と視線を前に向けて歩く […]
ウォーキング
子育て中の姿勢を改善して産後ダイエットも！『OK和男さんのウォーキングレッスン』＠６月26日 東京・新宿区
産後はママのからだが大きく変化しています。 抱っこやベビーカーなどで悪くなりがちな姿勢を治して、正しく美しい歩き方を学ぶことができるウォーキングレッスンです。 講師は、ヨネックス オフィシャルアドバイザーのOK和男さん。ミスインターナショナルや芸能人へのウォーキング指導を多数担当されている方です。 レッスンでは、実際に自分が使っ […]