抱っこの姿勢に要注意！ 身体に負担のかかる抱っこが腰痛の原因に！
今回は、「身体に負担の掛からない抱っこ」の姿勢について考えてみたいと思います。 子どもを抱っこして立っているとき、下の写真のように、下腹（骨盤）を前に出して、腰骨に赤ちゃんの体重を乗せていませんか？ 腕の力をなるべく使わないようにするこの立ち方だと、腰骨の上に赤ちゃんの体重をずど〜んと乗せてしまうので、骨盤が下に押されてしまいます。 これは、自ら骨盤を押し […]
みのり
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ママが陥りがちな「腰に乗る立ち方」がむくみや不調の原因に！ 正しい姿勢って？
「腰に乗る立ち方がいちばんよくない」 先日受けた、骨盤調整の講習会でそう先生に言われました。 でも、赤ちゃんや小さな子どもを連れているママって、いつもそんな姿勢。 大事な赤ちゃんを守るためだから、自分の姿勢なんて気にしたこともないし、そんな余裕なんてない！…というのが正直なところですよね。 ですが、ももの付け根を圧迫すると、リンパが滞ってむく […]