産後ケア

2〜4カ月ベビー同伴で! バランスボールの産後エクササイズ「マドレボニータ」

０歳児 ママの体・美容・職 年齢別

• 2017.09.11
• マドレボニータ, 産後ケア

最近出産した友人に、「何か産後のおすすめはある？」と尋ねられたときにおすすめしているのが、バランスボールを使った産後エクササイズ。   数ある教室のなかで、わたしが１年ほど前に参加したのは、NPO法人「マドレボニータ」が開いている産後エクササイズでした。   決め手となったのは、   自宅近くの産院で講座が開かれたこと 単発でなく４回の複数講座であったこと ３カ月の息 […]

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産後のズタズタだった心と体が癒された！ 産後院「マミーキャンプ」を利用しました

０歳児 ママの体・美容・職 年齢別

• 2016.11.11
• 産後ケア, 産後院, 産褥期

  私が７月、第一子出産後に利用にした南船橋にある韓国式の産後院「マミーキャンプ」についてご紹介したいと思います。   ■宿泊型産後ケア施設「マミーキャンプ」 私の両親は共働きで、主人の実家も遠いので産後はどうやって生き延びようか悩んでいたときに知ったのが、産後院という存在でした。 産後院は、日本ではまだまだ馴染みがないですが、韓国では産後のママにとって一般的な施設で、産褥期の […]

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